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Un minimasaje antiestrés efectivo

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Un remedio delicioso y efectivo para sentirte bien en minutos. Si estás tensa y deseas relajarte de una manera rápida y natural, los científicos de la Universidad de Connecticut, en Estados Unidos, te recomiendan un método sencillo, pero muy efectivo: date un masaje en los dedos, comenzando desde la base hasta llegar a la punta de cada dígito. Estimular los nervios en tus dedos aumenta la producción de un neurotransmisor en el cerebro que es capaz de reducir la ansiedad (hasta un 24 por ciento) y el estrés durante dos horas. ¿Lo mejor de todo? Puedes hacerlo en tu casa y en el trabajo. Y demora menos de cinco minutos.

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